sexta-feira, 17 de abril de 2009

Usar os sentidos de forma plena

Seja quem verdadeiramente é. Olhe em volta. Olhe apenas, nao interprete. Veja a luz, as formas, as cores e as texturas. Tome consciencia da presença silenciosa de cada coisa. Tome consciencia do espaço que permite que tudo seja. Escute os sons sem os julgar. Escute o silencio sob os sons. Toque em alguma coisa, em qualquer coisa, sinta e reconheça o seu Ser.
Observe o ritmo da sua respiraçao. Sinta o ar a entrar e a sair, sinta a energia vital dentro do seu corpo. Permita que tudo seja, por dentro e por fora. Permita o "existir" de todas as coisas. Entre profundamente no Agora.

Eckhart Tolle

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